Никогда не пренебрегайте мерами защиты от солнечных лучей. Несколько часов, проведенных под ними, могут закончиться весьма печально.
Есть два основных способа уберечься от солнечных ожогов: прикрыться одеждой — надеть брюки, рубашку с длинным рукавом, широкополую шляпу — и натереться специальным солнцезащитным кремом с коэффициентом защиты не менее 30. Если вы все же получили солнечный ожог, первым делом нужно как можно лучше охладить поврежденный участок кожи. Прикладывать к нему тряпки, смоченные в холодной воде, меняя их по мере того, как они будут утрачивать охлаждающий эффект. Если ожог очень сильный и от него по коже пошли пузыри, не нужно их прокалывать. Для заживления любого ожога организму требуется много жидкости, поэтому пейте как можно больше воды. Пока ваши ожоги будут заживать, оставайтесь все время в тени и не выходите на солнце. И помните, что лучше все-таки заранее защищаться солнечных ожогов.
Если ваш товарищ очень сильно перегрелся на солнце и с трудом соображает, у него жар и его мутит, значит жизнь его в опасности. Положите его в тень, заверните в простыню или обложите мокрыми полотенцами или тряпками и постоянно поливайте их холодной водой. Немедленно вызовите врача.